Йод – залог здоровья щитовидной железы
Как избежать нехватки йода в организме? Ивановская область относится к территориям с природным дефицитом йода.
Как избежать нехватки йода в организме?
Ивановская область относится к территориям с природным дефицитом йода. В нашем регионе его среднее потребление примерно в 3 раза меньше рекомендованной нормы.
Йод является обязательным структурным компонентом гормонов щитовидной железы. Присутствие его в человеческом теле очень мало, но обойтись без него нельзя. При недостатке йода функция синтеза гормонов щитовидной железы нарушается.
Вырабатываемые щитовидной железой гормоны отвечают практически за все обменные процессы в организме.
Заболевания щитовидной железы по своей распространенности занимают второе место среди эндокринных нарушений (после сахарного диабета).
Йод поступает в организм в основном с пищевыми продуктами растительного и животного происхождения. Суточная потребность в йоде для детей составляет 60–120 мкг, для подростков – 130–150 мкг, взрослых – 150 мкг, беременных и кормящих женщин — 220–290 мкг.
Йододефицит у детей негативно сказывается на развитии в целом, у взрослых проявляется нарушениями в интеллектуальной сфере, наносит урон репродуктивной функции.
Профилактика йододефицита включает в себя:
· включение в состав блюд йодированной соли,
· потребление натуральных продуктов, богатых йодом,
· использование витаминно-минеральных комплексов.
Своевременные профилактические мероприятия позволяют предотвратить все йододефицитные заболевания. Для назначения индивидуальной йодной профилактики необходимо обратиться к врачу.
Последние новости
Кинешемка оформила фиктивную регистрацию двум иностранцам
Суд признал её виновной и назначил наказание в виде штрафа. В ходе судебного разбирательства установлено, что в сентябре 2024 года несмотря на то,
Победителям конкурса «Знание. Лектор» вручили гранты
Среди них два представителя Ивановской области. Церемония награждения победителей четвертого сезона Всероссийского конкурса «Знание.
Замена проверок профилактическими мерами оказалась эффективной
В департаменте экономического развития и торговли Ивановской области подвели итоги контрольно-надзорной деятельности за 2024 год.
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению