Тепловой удар

Лето – самое любимое многими время года, благоприятный период для самых различных занятий. К сожалению, высокая температура окружающей среды может стать источником опасности. Если не быть внимательным, отдыхая на природе или находясь на рабочем месте, можно получить тепловой или солнечный удар. Фельдшер Колшевского фельдшерско-акушерского пункта Светлана Мусатова рассказала, как этого избежать и что делать, если он всё же случился.

«Тепловой удар – болезненное состояние, следствие длительного пребывания организма под воздействием высокой температуры, — рассказала Светлана Владимировна. – Если говорить проще, то тепловой удар является перегревом организма».

Причины возникновения

Факторы, способствующие тепловому и солнечному удару

• Слишком большая масса тела.

• Состояние повышенного психоэмоционального напряжения.

• Препятствия для рассеивания тепла – слишком плотная одежда, плохо проветриваемые помещения.

• Наличие хронических заболеваний. Тепловым ударам больше подвержены люди, страдающие  гипертонической болезнью, сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями щитовидной железы,  сахарным диабетом  и некоторыми другими эндокринными заболеваниями,  вегето-сосудистой дистонией,  бронхиальной астмой, нервно-психическими заболеваниями, анорексией,  циррозом печени, гепатитом, ангидрозом, гипергидрозом, а также недавно перенёсшие  инсульт  или  инфаркт миокарда.

• Употребление алкоголя, так как алкоголь нарушает терморегуляцию.

Признаки теплового и солнечного ударов

• Головокружение.

• Головная боль.

• Учащённое сердцебиение.

• Тошнота.

• При тепловом ударе, вызванном жаркой погодой, кожа становится горячей и сухой на ощупь. А при тепловом ударе, вызванном напряженной физической работой, кожа обычно влажная, липкая.

• Покраснение кожных покровов лица.

• Упадок сил.

Обычно тепловой удар начинается внезапно, но иногда до его начала появляются некоторые неприятные симптомы в виде тянущих мышечных болей, ярко выраженного ощущения жажды и др. Затем пульс человека учащается, часто становится аритмичным, кожные покровы становятся неестественно сухими и горячими, артериальное давление понижается, появляется одышка.

В критических случаях человек под действием сильного тепла или солнца может потерять сознание, а температура тела может повыситься до 41°С и становятся явными признаки того, что поражается нервная система, а именно: зрачки расширяются, мышечный тонус нарушается, появляются судороги, может даже случиться непроизвольное мочеиспускание или дефекация. Достаточно часто тепловой удар протекает на фоне носовых кровотечений, рвоты, диареи, анурии (задержки выделения мочи).

Скорая помощь

1. Немедленно поместите пострадавшего в тень или перенесите его в прохладное помещение.

2. При обморочном состоянии поднесите к носу вату, смоченную нашатырным спиртом.

3. Положите на голову холодный компресс. Компрессы должны быть именно прохладными, но ни в коем случае не ледяными, поскольку контраст температур может спровоцировать сосудистый коллапс.

4. Оберните тело мокрой простыней или опрыскайте прохладной водой. Можно обмахивать его воздухом.

5. Если у пострадавшего появилось чувство нехватки воздуха, одышка или боли в груди – необходимо обеспечить ему положение полусидя.

6. Дайте пострадавшему обильное питье. Полезно пить воду мелкими глотками, вода должна быть комнатной температуры. Также можно дать холодный сладкий чай, минеральную воду без газа, а также мороженое или лед.

7. При необходимости вызовите врача.

Важно!

Если пострадавший потерял сознание, у него очень красное лицо и отмечаются судорожные подергивания, как можно скорее необходимо приложить к его голове холод,  ноги не приподнимать и вызвать бригаду скорой помощи.

Профилактика

В жару воздержитесь от прогулок во время повышенной солнечной активности (с 12 до 15 часов).

В ясную погоду избегайте прямых солнечных лучей, старайтесь больше находиться в тени.

Устанавливайте в помещениях системы кондиционирования, настольных, напольные, настенные вентиляторы, найдите возможность пользоваться душевой установкой для охлаждения тела.

Исключите алкогольные напитки, крепкий чай или кофе.

Выходя на улицу в знойный день, отдайте предпочтение одежде из лёгких, желательно натуральных, материалов светлых тонов, а также надевайте головной убор.

Ввести в ежедневное меню продукты, содержащие много воды, которые помогут поддержать баланс жидкости: свежие огурцы, арбузы, кабачки, стебли сельдерея, сладкий перец.

«Соблюдая несложные правила профилактики, можно уберечь себя и своих близких от неприятностей, связанных с перегревом организма, — сказала Светлана Мусатова. – Пусть лето дарит вам только приятные эмоции!»