Как победить иррациональный страх перед дырками: разбираемся с трипофобией

Представьте, что при виде мыльницы, лотоса или подушечек на лапках сурка у вас моментально появляется чувство тревоги и отвращения.

Представьте, что при виде мыльницы, лотоса или подушечек на лапках сурка у вас моментально появляется чувство тревоги и отвращения. Вы начинаете нервничать, у вас выступает пот, а сердце бьётся как сумасшедшее. Это не шутка — такие симптомы испытывают миллионы людей по всему миру. У этого феномена даже есть специальное название — трипофобия или боязнь отверстий.

Явление относительно новое и малоизученное, но уже успело встревожить умы учёных и врачей. Давайте разберёмся, что такое трипофобия, откуда она берётся и как с ней бороться. Возможно, это поможет кому-то избавиться от навязчивого страха перед дырками.

Как проявляется трипофобия и что её вызывает

Трипофобия — это иррациональный страх при виде повторяющихся ямок, углублений или выпуклостей. Сам термин появился в интернете в 2005 году и происходит от греческих слов trypo (дыра) и phobos (страх).

У людей с трипофобией при взгляде на определённые объекты или картинки возникает резкая тревога, ощущение дискомфорта и иногда даже тошнота с головокружением. Это может происходить от вида сот, мыльницы, вафель или даже обычного лотоса.

Одна из главных загадок трипофобии в том, что эти объекты сами по себе безобидны. Тем не менее, мозг по непонятным причинам воспринимает их угрожающе и заставляет организм реагировать, как на опасность.

Считается, что трипофобией страдают 5-20% населения. При этом возраст и пол роли не играют — симптомы могут проявляться как у детей, так и у пожилых, у мужчин и женщин в равной степени.

Почему возникает страх перед отверстиями

Научное сообщество до сих пор спорит о том, откуда появилась фобия дырок . Существует несколько гипотез, объясняющих этот феномен:

Генетическая предрасположенность. Трипофобия может быть врождённой особенностью нервной системы, передающейся генетически. Это объясняет, почему она проявляется вне зависимости от возраста и опыта человека. Ассоциация с опасностью. По одной из теорий, человек подсознательно ассоциирует отверстия с ядовитыми животными типа змей или пауков. Это запускает защитную реакцию организма. Нарушение визуального восприятия. Скопления одинаковых отверстий нарушают нормальную обработку зрительных образов в мозге, что и вызывает дискомфорт. Инфекционная опасность. По одной из гипотез, трипофобия — это эволюционный механизм, помогающий избегать заражения через укусы насекомых или контакт с больными.

Ни одно из этих объяснений пока не получило однозначного подтверждения. Возможно, причина кроется в сочетании нескольких факторов. Ясно одно — трипофобия затрагивает глубинные, древние механизмы человеческого мозга, отвечающие за выживание.

Можно ли вылечить боязнь дырок

К счастью, у трипофобии есть эффективные методы лечения, помогающие справиться с навязчивым страхом:

Когнитивно-поведенческая терапия учит контролировать тревожные мысли и избавляться от иррациональных опасений. Терапевт вырабатывает новые ассоциации с триггерами трипофобии, заменяя страх на нейтральное или позитивное отношение. Метод воздействия подразумевает постепенное «вырабатывание иммунитета» к вызывающим тревогу стимулам. Пациент регулярно смотрит на изображения «страшных» отверстий, пока реакция на них не ослабнет. Лекарственная терапия с помощью антидепрессантов и транквилизаторов может снизить тревожность и контролировать симптомы трипофобии. Но это временная мера, не решающая проблему целиком.

При комплексном подходе и регулярных занятиях с психотерапевтом большинство пациентов добиваются стойкого улучшения состояния и возвращения контроля над своими реакциями. Трипофобия не приговор, и её можно победить!

Заключение

Трипофобия — распространённое, но малоизученное расстройство, вызывающее навязчивый страх перед определёнными отверстиями и узорами. К счастью, с помощью психотерапии и воли к выздоровлению этот иррациональный страх можно преодолеть.

Главное — не игнорировать проблему, а действовать: обратиться к врачу, пройти обследование и последовать рекомендациям. Тогда трипофобия потеряет над вами власть, и вы снова сможете спокойно наслаждаться красотой лотосов и мыльных пузырей!

Источник

Предложить новость